Különleges lendületet ad a heti találkozóknak a 95 éves Attila bácsi, aki fiatalkorában testnevelő tanárként dolgozott, és a mai napig kiváló kondícióban van. Attila bácsi minden héten maga vezeti a bemelegítést, melyben játékos és egyszerű gyakorlatokon keresztül segíti a klubtagokat a mozgás örömének felfedezésében.
A nyújtások, karkörzések, légzőgyakorlatok és egy kis egyensúlyfejlesztés nemcsak a testet frissítik fel, de a hangulatot is mindig jókedvre derítik.
A július különösen izgalmas hónap volt a klub életében, hiszen egy magyar gyógytornász is meglátogatta a közösséget. A látogatás során egy 20 perces, könnyed, de hatékony tornaprogramot tanított a jelenlévőknek. A gyakorlatokat kifejezetten idősebb korosztály számára állította össze - figyelembe véve az ízületek védelmét, az állóképesség fejlesztését és az általános közérzet javítását.
A résztvevők teljes odaadással és lelkesedéssel követték a gyógytornász minden mozdulatát. A torna során nagy hangsúlyt kapott a helyes testtartás, a mélylégzés, valamint a koordináció fejlesztése. A gyakorlatok között szerepelt például ülő helyzetben végzett térdhúzás, óvatos törzsdöntés, vállkörzés és bokamozgatás is – mindezek egy kellemes, baráti légkörben zajlottak.
A torna végén a gyógytornász videófelvételt is készített a gyakorlatsorról, melyet később eljuttatott a klubtagokhoz. Így mindenki lehetőséget kapott arra, hogy otthon is rendszeresen végezze a mozdulatsort, akár egyedül, akár a családtagokkal közösen. Ez különösen fontos, hiszen a rendszeres mozgás nem csupán az izmokat tartja karban, hanem a szellemi frissesség megőrzésében is kulcsszerepet játszik.
A Gold Coasti Magyar Nyugdíjas Klub életében az egészségtudatos szemlélet a közösségi élményekkel karöltve jelenik meg. A klubtagok nemcsak magukra, de egymásra is figyelnek: ösztönzik, támogatják és bátorítják egymást arra, hogy időskorban is megőrizhessék vitalitásukat és életkedvüket.
